遠藤暁のブログ

毎日を全力で生きていきます

睡眠不足が引き起こす悲惨な結末

こんにちは。 遠藤 暁(@str_se)です。 前回、睡眠における最も重要な時間や「質」を高めるための方法をご紹介しました。 まだ読んでいない方はぜひご覧ください。 前の記事ではよりぐっすり眠り、より良い睡眠をするための方法のみを書きました。 そこで今…

〜睡眠時間が確保できない人へ〜 熟睡して「睡眠の質」を高める方法

こんにちは。 遠藤 暁(@str_se)です。 最近やたら「睡眠」について興味を持ったので、二冊の本を読みました。 それがこの二冊。 スタンフォード式 最高の睡眠 作者: 西野精治 出版社/メーカー: サンマーク出版 発売日: 2017/02/28 メディア: 単行本(ソフ…

ボリビアの長距離バスが快適すぎた件

こんにちは。 遠藤 暁(@str_se)です。 先日ボリビアの国内移動を安く済ませるには長距離バスを使うのがいいという記事を書きました。 なんせ飛行機の移動に比べるとコストは約1/10。 格安です。 しかしその分、時間はかかるというデメリットがあるというこ…

長距離バスを使いこなせ!! ボリビア国内移動を安く済ませる方法

こんにちは。 遠藤 暁(@str_se)です。 先日ちょっとした用事のために、任地であるコチャバンバからラパスに行っていました。 ボリビア国内を移動するとなると、その移動手段は基本的に ・飛行機 ・長距離バス の2択になります。 JICAボランティアとしての…

"DEATH" 「死」について考える一冊

こんにちは。 遠藤 暁(@str_se)です。 今月はなにかとバタバタしててブログを書く時間も本を読む時間もなかなか取れませんでした。 そのぶん、11月がもう終わると考えるとこの1ヶ月の経過はとても早いものでしたね。 さて、バタバタした時間を過ごしなが…

子どもの特徴と、子どもとの関わり方

こんにちは。 遠藤 暁(@str_se)です。 自分でいうのもあれですけど、23歳の割にはいままでに「子ども」と関わってきた時間はかなり多いと自負しています。 大学生のときには「アビスパ福岡」のサッカースクールで2年間アルバイトをさせてもらって、幼児〜…

任地に来て100日が経って思うこと

こんにちは。 遠藤 暁(@str_se)です。 協力隊としてボリビアに向けて日本を出発したのが6月27日。 そこから約1ヶ月、首都で語学訓練やらオリエンテーションやらを受けて、任地に到着したのが8月3日。 そして任地に来て活動を始めてからもう100日以上が…

「帰国報告会」のプレゼンを聞いて感じた3つのこと

こんにちは。 遠藤 暁(@str_se)です。 先日JICAボリビア40周年記念式典やボランティア総会のために首都に上がっていました。 久しぶりの首都は、朝と夜が冷えて寒かった記憶しかありません。 首都から任地に帰ると、任地が暑すぎて最悪な気分でした(笑) …

ストレスとの付き合い方

こんにちは。 遠藤 暁(@str_se)です。 みなさん日頃から感じているであろうもの。 日本にいても海外にいても感じるもの。 それが「ストレス」。 「ストレス」と言ってもその種類は人それぞれですよね。 ぼくが今ボリビアにいて感じているストレスは ・休み…

協力隊員の休日の過ごしかた

こんにちは。 遠藤 暁(@str_se)です。 今週の月曜日から首都に上がっていて、JICAボリビア40周年記念式典やら総会やら、いろんなことをやっていました。 ボリビアの全隊員が集まったので初めて会う隊員さんもいたし、久しぶりに同期にも会えたし、楽しかっ…

ブログを100記事書いてみて思うこと

こんにちは。 遠藤 暁(@str_se)です。 今日からちょっと首都のラパスに上がって、総会とか式典とかに参加してきます。 木曜日まで活動は休みますが、結構忙しくてバタバタしそう。 さて。 この記事が、ブログを始めてから「100記事目」となりました。 いや…

死ぬまでに1度は行くべき!!美しき水上都市ベネチア

こんにちは。 遠藤 暁(@str_se)です。 先日、語学留学にいったバルセロナの魅力についての記事を書きました。 合わせて読みたい! 〜バルセロナが持つ素晴らしい魅力〜 このときにほかのヨーロッパの国にも旅行にいったんです。 その中でもっとも感動した…

学生のうちにやっておくべき3つのこと

こんにちは。 遠藤 暁(@str_se)です。 先日出身大学のとある講義にゲスト出演させていただきました。 ちなみに出身は福岡大学。 懐かしいなぁ福岡。 めちゃくちゃ好きな街です。 さて、学生に対して講義をしたことで自分の大学生活に思いを巡らせました。 …

スマホ・パソコン・その他すべてをApple製品で統一するワケ

こんにちは。 遠藤 暁(@str_se)です。 みなさんスマホやパソコンって、なにを使っていますか? HUAWEI?SAMSUNG?Surface?FUJITSU? まぁ当然人それぞれでしょう。 そんな中ぼくは、スマホは「iPhone」パソコンは「MacBook」を使っています。 ちなみに「i…

SNSを通してやりたいこと

こんにちは。 遠藤 暁(@str_se)です。 整腸薬のおかげで腹痛は治りました。 ありがとう、いい薬です。 さて、みなさんSNSは使っていますか? SNSと一言でいっても ・Twitter ・Instagram ・Facebook など様々です。 ぼくはこの3つは全部利用しています。 …

発信・勉強・娯楽の3つを兼ね備える「読書」

こんにちは。 遠藤 暁(@str_se)です。 最近またお腹の調子が微妙になってきました。 そろそろ整腸薬にお世話になろうかと思っています。 さて、前回の土日は奇跡的に公式戦がなくて休みだったんですが、土曜日は丸1日家から出ませんでした。 その話はnote…

同級生のみなさん、元気ですか?

こんにちは。 遠藤 暁(@str_se)です。 この土日は公式戦が雨で中止になったので休みでした。 2連休で体力はしっかり回復しましたよ。 せめて週1日でいいから、定期的な休みが欲しいと思っているところです。 さて、突然ですが、小学校・中学・高校・大学…

【青年海外協力隊】これだけは持っていけ!隊員にオススメする5つの持ち物

こんにちは。 遠藤 暁(@str_se)です。 協力隊として任地に派遣される前に全員がぶつかるのが「荷造り」という壁。 ぼくが実際にボリビアにくるときにも、荷造りで苦戦したのを覚えています。 ・日本から持っていくべきもの ・現地でも調達できるけど日本か…

バカとつき合うな

こんにちは。 遠藤 暁(@str_se)です。 最近のTwitterのタイムラインが「バカ」という単語で溢れかえっている原因。 それはこの本のせい。 バカとつき合うな 作者: 堀江貴文,西野亮廣 出版社/メーカー: 徳間書店 発売日: 2018/10/26 メディア: 単行本 この…

協力隊員ってお金貯まるの? 隊員のお金事情

こんにちは。 遠藤 暁(@str_se)です。 最近毎朝雨が降って少し寒いくらいの毎日。 これから夏に向かっていきますが、同時に雨季にも突入していくんです。 「夏」+「雨季」。 おもしろそう。 さて、今回は協力隊員の「お金」事情について。 青年海外協力隊…

サグラダファミリアにグエル公園 〜バルセロナが持つ素晴らしい魅力〜

こんにちは。 遠藤 暁(@str_se)です。 2017年4月〜6月までの約3ヶ月間、スペインのバルセロナへ語学留学にいっていました。 いやー、控えめにいってもめちゃくちゃ楽しかった。 あっという間の3ヶ月だったなぁ。 今回はバルセロナの観光名所・魅力をご紹…

PDFはこれで完璧!! 絶対に買うべきiPadの便利アプリ

こんにちは。 遠藤 暁(@str_se)です。 先日、ぼくが愛してやまない「iPad・Apple Pencil」、ノートアプリ「Noteshelf 2」に関する記事を書きました。 www.satoruendo.com ですが前回のブログでは紹介していない、ほかのオススメアプリがあるんです!! い…

他人に期待しすぎない

こんにちは。 遠藤 暁(@str_se)です。 最近マンガ「ONE PIECE」をまとめ買いしてから、読みふけっています。 最高の息抜き、、、。 もはや読みすぎて「息抜き」の領域を超えていますが。 さてみなさん、誰かと接するときになにか心がけていることってあり…

協力隊員としての悩みと苦悩

こんにちは。 遠藤 暁(@str_se)です。 最近スペイン語を勉強する意欲がわかなくてヤバイです。 まぁそのうち倦怠期がすぎるだろうと、深く考えずにいきますね、、、。 さて、今回は「協力隊員の悩みや苦悩」について書きます。 でもこれはそれぞれの任地・…

〜手ぶらで生きる〜 これであなたも自由になれる

こんにちは。 遠藤 暁(@str_se)です。 またまたやってまいりました。 ぼくが読んだ本をご紹介するパターン。 今回はなんだかノホホンとする表紙がたまらないこちらの本。 手ぶらで生きる。見栄と財布を捨てて、自由になる50の方法 作者: ミニマリストしぶ …

協力隊の任期が終わったらやりたい5つのこと

こんにちは。 遠藤 暁(@str_se)です。 協力隊としてボリビアにきてから約4ヶ月。 まだ任期は1年8ヶ月も残っているにも関わらず、 「協力隊の任期が終わったらやりたい5つのこと」 なんていうタイトルで書いちゃいます。 だって、帰国後にやりたいこと…

学生のうちにやっておけばよかったと後悔している3つのこと

こんにちは。 遠藤 暁(@str_se)です。 最近欲しいものといえば ・iPhone Xs ・Apple Watch の2つ。 日本で買ってボリビアまで持ってきてくださる方を大募集していますので、ご希望の方はこちら@str_seまでDMください。 持ってきてくださった方はもれなく…

「努力は裏切らない」はウソ

こんにちは。 遠藤 暁(@str_se)です。 ボリビアはこれから夏になっていくはずなのに、なぜかだんだん涼しくなっていってるような気がします。 まぁ暑いのは大嫌いなのでありがたいことですが。 さて、日本人である以上、誰もが1度は聞いたことがあるであ…

「明日やろう」はバカやろう

こんにちは。 遠藤 暁(@str_se)です。 気づけばもう10月も半ば。 つい8秒くらいに10月が始まったかのように、あっという間に時が過ぎますね。 さてみなさん、普段の生活のなかでこのセリフ、たくさん言ってませんか? 「あとでやる!!!」 ぼくもかなり…

シンプルに生きる

こんにちは。 遠藤 暁(@str_se)です。 ボリビアにきてもう3ヶ月が経ち、ついに2018年度2次隊もボリビアに到着。 もう「先輩隊員」という立場になりました。 時の流れの速さよ、、、。 さて、話を90度以上変えますね。 ぼくは人生を「シンプル」に生きた…